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ダンベル ダイエット 男性 - March 16, 2022 ダンベルベンチプレス初心者約4050最上級者約180200超 つまり体重70キロの男性で筋トレ初心者ならばダンベルベンチプレスは片方15キロ程度合計30キロが扱える最重量ということこの値は1回だけ挙げられる重量1-rep maxです. Amazon ダンベル 最新進化版 3in1 Wolfyok 純鋼製アレー アレイ 20kgセット 10kgx2 バーベル 錆びない 筋トレ ウェイトトレーニング器具 ダイエット 無臭素材 床傷防止 Wolfyok バーベル フィットネスバー トレーニング器具 ウェイトトレーニング ダイエット Read more
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